Welke gezondheidsfuncties hebben Garmin-smartwatches?

Je energieniveau is belangrijk voor je gezondheid. Als je weinig energie hebt, dan geeft je dat een moe, lusteloos en prikkelbaar gevoel. Op een Garmin-smartwatch zit de functie Body Battery. Hiermee zie je hoeveel energie je nog hebt en wanneer het tijd is om even rustiger aan te doen. De Body Battery meet je hartslag, stress, slaap en activiteit en geeft je een score tussen 0 en 100. Hoe hoger je score, hoe meer energie je hebt. Je checkt je Body Battery op elk moment van de dag op je horloge of in de Garmin Connect-app.

Een goede nachtrust is misschien wel het allerbelangrijkste voor je gezondheid. Als je goed slaapt, dan voel je je uitgerust, fit en vrolijk. Als je slecht slaapt, dan krijg je sneller last van vermoeidheid, concentratieproblemen en stemmingswisselingen. Houd je Garmin-smartwatch ’s nachts om en hij brengt je slaapgedrag in kaart. De horloges meten je slaapduur, slaapfasen en slaapkwaliteit en hangen hier een slaapscore aan. Met deze slaapinzichten kun je je slaapgewoonten aanpassen en optimaliseren voor een betere gezondheid. In de apps vind je ook tips om beter te slapen en meer uitgerust aan je dag te beginnen.